4月11日，湖人队前锋勒布朗·詹姆斯的播客节目《球场大脑》迎来了第二季的第二集。在这期节目中，詹姆斯与前NBA球员纳什一起探讨了许多关于篮球和训练的话题。

在谈到自己的力量训练习惯时，詹姆斯详细地分享了自己的日常训练安排。他表示，自己会在每次训练前更换运动服，然后前往力量房。通常情况下，他会花费约45分钟在力量房中训练。尽管不是每天都进行力量训练，但他会选择合适的时间点来进行，以保持身体的最佳状态。如果球队有短暂的休息日，他就会选择去力量房进行训练，因为他也喜欢在比赛前进行举重训练。

詹姆斯解释说，他是否进行力量训练会根据之前所做的活动和恢复情况来决定。比如这周，因为今天他们有休息日，詹姆斯会根据之前的康复和身体训练来决定是否要进行力量训练。如果有比赛日临近，他会提前到达训练场，首先进行举重训练，随后会立即投入到投篮练习中。这种安排是他在赛前3-5小时的必备程序。他还特别提到，如果周五有连续的比赛日程，他可能会更多地进行恢复性训练，并在之后进行一些投篮练习，为比赛做好准备。

当被问及是否会将训练内容分为不同的类别每天完成时，詹姆斯表示他不会这样做。他认为，进行全身的训练更为重要。他解释说，在休赛期时他会进行分类训练，主要是为了避免训练内容过于单调而导致的厌倦感。然而在赛季中，他的训练流程基本保持一致，只是会根据需要进行微调。他认为这种持续的、有节奏的训练流程对他的身体非常有益，能够让他在比赛中发挥出最佳的表现。

总的来说，詹姆斯的严谨和专业的训练态度令人钦佩。他的训练方法和习惯不仅体现了对篮球的热爱和执着，也展现了他对自身能力的不断提升和追求卓越的精神。