在4月8日的一场直播中，湖人队的前锋巨星詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季的第二集正式上线。在这一集中，詹姆斯与另一位篮球界的重要人物纳什，共同探讨了众多关于篮球和比赛的话题。

詹姆斯在节目中透露了自己的一个备战习惯，那就是他通常会在比赛前五个小时就抵达球馆。这个看似平常的习惯背后，其实蕴含了詹姆斯对比赛的极度重视和严谨的备战态度。他表示，这种习惯是他用来为即将到来的比赛做充足准备的，让他可以更加放松，不再担心漏掉任何准备的部分。

他说：“我会提前到达球馆，一有空我就会立即穿上训练服开始体能训练。我会走进力量房，全身心地投入到力量训练中。完成力量训练后，我会立刻转战球场，进行投篮训练。在球场上挥洒汗水后，我会进行身体训练，确保我的身体始终保持活跃状态。之后我会回到更衣室，用冰袋进行恢复和舒缓肌肉的紧张感。”

这一系列的动作完成后，詹姆斯会开始阅读球探报告，深入了解即将面对的对手。他表示，这样的准备工作是必不可少的。在他完成所有的准备工作后，球队的教练通常会来到更衣室为球队加油打气。而这个时候，詹姆斯也会开始进食一些零食来补充能量，他强调这是为了保持身体的营养供应和提供必要的能量。

詹姆斯的这种严谨的备战态度和有条不紊的准备工作，无疑是他能够在赛场上表现出色的重要原因之一。他深知在赛场上需要做什么，也清楚如何为比赛做好充足的准备。他的这种专业精神和严谨态度值得我们学习和借鉴。